基本のスカルプケア(頭皮ケア)


紫外線、ドライヤー熱に注意!

 

スカルプケアグッズがいろいろ売られています。ただ、実際に何か頭皮ケアをしている人は少数派ですまず、頭皮は目に見えません。また「健康な髪を育てるにはまず頭皮からなどとよくいいますが、頭皮をケアして健やかな髪を育てるというのもなんとも気の長い話のようで、続かなくなる人が多いのでしょう。

 

確かに、頭皮ケアに毎日時間をさくのは難しいですが、長い目で見れば、薄毛などの対策のために最低限気をつけるべきことはあります。

 

まずは、紫外線対策です。分け目の部分や、生え際の地肌が透けているような部分は、紫外線にさらされています。40代以降の人は、その部分に脂漏性角化症(日光でできるイボ)ができて、外からは見えなくても、ひっかかって邪魔になることがあります。

 

日差しの強いときは、帽子や日傘を使いましょう。

 

また、強すぎるドライヤーの熱も頭皮を傷めますので、髪を乾かすときは、ドライヤーを離して当てるようにしましょう。

 

頭頂部は体の末端であり、血行が悪くなりがちです。

 

ときどき手でつかむようにマッサージしたり、ブラシでポンポンたたいて血行促進しておくと、薄毛対策になります。

 

髪を痛いほどひっつめて縛ると、地肌の血行が阻害されます。

 

また髪を結うために地肌を引っ張ると、だんだん地肌が伸びて額のほうに下がってきて、額のシワが深くなります。

 

「シャンプーのときはゴシゴシ洗ってドライヤーをガンガン当てて紫外線にもさらしっぱなし」という人もいるのではないでしょうか。

 

ついおざなりになりそうな地肌ケアですが、顔とつながっている部分ですので、ある程度はていねいに扱うことが大切です。

 

加齢にともなう薄毛


薄毛を気にする女性が増えました。

 

以前は「女性はハゲない」となんとなく思われていたのですが、女性用かつらのCMを見て「自分もああなるのでは」と不安になってしまう人が増えたようです。

 

加齢に伴う女性の薄毛には、以下のようなタイプがあります。

 

老年性脱毛

 

50歳をすぎて発症するものをこう呼びますが、基本的にはアンドロゲン性脱毛と同じような症状になります。

 

男性ホルモンの影響のほかに老化による毛乳頭の働きの低下も関係しています。

 

アンドロゲン性脱毛

男性の薄毛と同じように、男性ホルモン(アンドロゲン)が影響するもの。軽症のものも合わせると、女性の約30 %に見られるといわれます。

 

女性では更年期に近づくころ( 40代後半)から女性ホルモンが減少しますが、それに伴って男性ホルモンが増加します。

 

男性ホルモンは毛髪の成長期間を短縮する作用があるので、薄毛が起こってきます。

 

女性に見られるアンドロゲン性脱毛の場合、額の生え際から後退することはなく、頭頂部の髪が薄くなることがほとんどです。

 

男性の場合は髪が細くなることから薄毛が始まりますが、女性の場合は太いまま本数が減っていきます。

 

ヘアサイクルの成長期が短縮して休止期毛が増えるため、このような現象が起こってくるといわれます。

 

遺伝も多少関係があり、父親の髪が薄い場合は、娘に将来アンドロゲン性脱毛が発生する可能性が若干高くなるといわれています。

 

壮年性脱毛の治療薬としてミノキシジルの外用が有効といわれます。血行促進作用があり、髪に栄養を与えます。薬局でローションタイプの薬などが売られています(海外では5%のものも使われていますが、国内の女性向けは1%です)。

 

女性ホルモンを増やしたり男性ホルモンを減らしたりするホルモン治療ももちろんあるのですが、そちらは発がん性などさまざまなリスクをはらみます。

 

よって、髪だけのためにそのような治療を行うことは通常ありません。

 

そのほかの脱毛症


加齢以外にも薄毛になる原因はさまざまで、以下のタイプがあります。

 

円形脱毛症

 

突然髪が抜けて、丸く地肌が露出したようになります。ストレスが原因とよくいいますが思い当たるストレスがなくても円形脱毛症にかかる人もいます。

 

アトピー性皮膚炎などのアレルギー体質をもつ人に多く、遺伝性もあるといわれます。

 

円形脱毛症の99 %は自然治癒します。

 

ただし、一度発症すると長引くこともあり、1か所が治ってはまたほかの部分にできるなどということを繰り返して、治るまでに2年くらいかかることも珍しくありません。

 

また、一度かかるとクセのようになって、数年おきに繰り返す人もいます。

 

皮膚科では、皮膚の血行を促進する塗り薬などを使います。

 

漢方治療が効くこともあり加味逍遥散、柴胡加竜骨牡蠣湯などがよく使われます。

 

円形脱毛症から進行して髪が全部抜けてしまうものを悪性脱毛といい、円形脱毛のうちの約1%に見られます。

 

原因はほとんど不明で、治療法もかなり難しいものです。

 

眉毛や体の毛までも抜けてしまうこともあります。

 

初期にステロイドの内服をすると一度止まることが多いのですが、薬をやめると再発する例も多いようです。

 

悪性脱毛になるのはもともとの素因によるところが大きいので、円形脱毛になりやすいからといってむやみに心配する必要はありません。

 

気にせず忘れて生活しているくらいのほうが、円形脱毛は早く治るようです。

 

産後脱毛症産後のホルモンの変化で髪がいっせいに休止期に入って、抜けてしまうものです。

 

休止期に入っただけですので、時間がたって成長期に戻れば、また生えてきます。治療は必要ありません。

 

脂漏性脱毛症

頭皮に脂漏性皮膚炎が起こったために抜けてくるもの。

 

脂漏性皮膚炎を治療すれば髪は戻ってくるものなので、それを優先すべきです。

 

育毛剤などを塗ると、肌を傷めることがあるのでやめましょう。

 

鉄欠乏による脱毛

 

検査上では貧血でなくても、体内に貯蔵されている鉄が少ない場合を潜在性鉄欠乏といい、これが薄毛の原因になることがわかってきました。

 

潜在性鉄欠乏は女性の過半数に見られるともいわれ、鉄剤などでこれを治療すると髪が増えることがあります。

 

症候性脱毛症

 

全身的な病気に伴って髪が抜けるもの。インフルエンザや肺炎などの重度の感染症にかかったあとや、極度のストレスを受けたあとに、髪が一度に休止期に入って抜けてしまうものです。体力が回復すれば髪は生えてくるので、心配はいりません。

 

ホルモン異常などの病気に伴う脱毛症

甲状腺機能低下症、膠原病などに伴って髪がまばらになることがあります。

 

薬剤性脱毛症

以下のような薬剤は、脱毛の原因になることがあります(薬剤を中止すれば通常髪は生えてきます)。抗がん剤、抗甲状腺薬、血液の抗凝固剤、血圧降下剤(ベータブロッカーという種類のもの)、三環系抗うつ薬、経口避妊薬など。

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